300x250 뇌과학1 하루 10분 손발 운동으로 치매 예방?! 뇌과학이 인정한 놀라운 효과 치매, 손과 발로 막을 수 있다?! 하루 10분만 움직이면 뇌가 젊어진다! 뇌과학이 인정한 손발 운동의 놀라운 효과를 지금 확인하세요. “치매는 노화의 숙명일까요?”답은 ‘NO’입니다. 뇌과학이 말합니다. 단 10분, 손발을 꾸준히 움직이는 습관만으로 치매를 예방할 수 있다는 사실을요. 🧠 왜 손발 운동이 치매 예방에 도움이 될까? ✔ 손발 운동 = 뇌 자극손과 발을 움직이면 뇌의 운동 피질, 감각 피질, 해마, 전두엽이 동시에 자극됩니다. 이는 인지 기능 향상, 기억력 유지, 신경세포 활성화에 긍정적인 영향을 줍니다.✔ 단 10분이면 충분한 이유짧은 운동도 BDNF(뇌유래신경영양인자)를 분비시켜 뇌세포를 재생하는 데 도움을 줍니다. 매일 10분이라도 실천하면 뇌가 스스로 젊어지는 효과를 경험할 수 있.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
